Algo os he hablado de las acelgas. Son riquísimas en vitaminas, en fibra soluble, favorecen los movimientos de nuestros intestinos, y tienen incluso más hierro que las espinacas. Pero vamos a lo que vamos que sé que estáis deseando que os cuente los pasos de esta nueva receta que os traigo!! Antes de nada dejarme que os diga que su sabor es tan fino y delicioso que incluso aquellas personas que no son amantes de lo verde, como mi chico, la han probado y han repetido 😱 ( lo sé currilla , estás alucinando )
Ingredientes (para 6)
📌 2 dientes de ajo
📌 50 gr de aceite de oliva ( virgen extra y primera prensada en frío of course)
📌 460 gr de acelgas frescas
📌 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya
📌 50 gr de harina de arroz
📌 500 gr de leche de vuestra preferencia ( prefiero las leches vegetales pero tengo que reconocer que la he hecho con leche de vaca y ha quedado de muerte lenta😍)
📌30 gr de mantequilla, por favor que sea lo más pura posible y sin sal.
📌nuez moscada y pimienta negra ( media cucharadita de nuez y de pimienta un pellizquito)
📌un huevo por comensal
📌queso rallado sin lactosa- la cantidad que os guste para hornear
Procedimiento
- Poner los ajitos junto con el aceite en una cacerola de cocina bien picaditos y dorar levemente
- Incorporar las espinacas bien corta ditas y la sal y cocinar durante 5 minutos tapadas y a fuego máximo
- A continuación hay que añadir la harina y ya destapado a fuego medio mover con la cuchara un minutito que se impregne la harina de las acelgas.os enseño la que he utilizado. Es del mercadona y muy barata
- Ahora incorporamos la leche, la mantequilla y la nuez moscada junto a la pimienta . A fuego medio alto vamos moviendo sin parar hasta que se vaya formando la crema que es como una bechamel (el horno deberíamos tenerlo ya precalentando a 200 grados centígrados). Realizado esto pasamos la mezcla a un recipiente apto para el horno
- Es hora de echarle huevos al asunto 😂
- Ahora en serio uno por comensal. La receta da para seis, pero añadir según los que estéis ya que si sobra lo podéis congelar
- Ahora añadimos el queso. Os enseño el queso sin lactosa que estoy usando ahora
- Tal que así va al horno . 10 minutos
- Y así me lo como
